2020-03-30

Träna gärna, men gör det säkert!

Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför fortsätta, anser Folkhälsomyndigheten.
Däremot kan aktiviteterna behöva anpassas för att minimera riskerna för smittspridning. Osby kommuns samarbetspartner B Innovation bidrar nu med ett träningsprogram som med fördel kan utföras utomhus, av personer i alla åldrar.

Se instruktionsvideo nedan samt övningsbank under dokument.

Mer information

Folkhälsomyndigheten ger bland annat följande rekommendationer:

Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande.
Personer över 70 år ska inte delta i gruppaktiviteter inomhus. Det är viktigt för hälsan att äldre fortsätter röra sig, och fysisk aktivitet och promenader utomhus rekommenderas.
Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället.
Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.

Läs mer på Folkhälsomyndighetens webbplats.